合肥到西藏旅游 拉薩、布達(dá)拉宮、扎什倫布寺、林芝、米拉雪山、雅魯藏布雙臥純玩12日游

  上海-拉薩(Z164/5次列車，安徽游客從南京22：03、蚌埠23：42、徐州01：08均可以上車、從東海之濱的上海站始發(fā)，沿著京滬、隴海、蘭青和青藏鐵路，格爾木、那曲、第三天17：43分抵拉薩，行駛46小時(shí)27分) 。西藏火車票緊張，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會(huì)出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請(qǐng)理解配合！但我們會(huì)確保你正常出行,但不會(huì)影響行程!

  火車上行駛在堪稱“世界凍土工程博物館” 和“一個(gè)世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路上，沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶----青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長(zhǎng)江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。

  在火車上欣賞青藏鐵路沿途觀自然風(fēng)光. 你將會(huì)發(fā)現(xiàn)青藏游的精彩程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。
沿途經(jīng)過以下【青藏線著名景觀】--昆侖山景、長(zhǎng)江源景觀帶、可可西里無人區(qū)景觀、藏北羌塘大草原美景、錯(cuò)那湖美景和那曲到拉薩草原田園過渡景觀。一路欣賞青藏線迷人風(fēng)光，欣賞青藏高原的壯闊與秀美。晚上抵達(dá)富有濃郁藏族風(fēng)格的拉薩火車站，走進(jìn)圣城--拉薩（海拔3650米）。
火車站接團(tuán)，隨后入住酒店，但要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)[火車站15公里，約20分鐘]（拉薩火車站規(guī)定，導(dǎo)游需在拉薩火車站廣場(chǎng)外的馬路邊上舉接站牌接客人）
溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

  早餐后沿318國(guó)道東行前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”美譽(yù)之稱的林芝，之后翻越5230米的米拉山口（停留10分鐘）, 西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆。
前往魯浪林海（贈(zèng)送），在山頂（魯朗林海一號(hào)觀景臺(tái)），遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場(chǎng)一片歐陸風(fēng)光。
繼續(xù)乘車前往到達(dá)魯朗林海二號(hào)觀景臺(tái)，站在田園觀景臺(tái),對(duì)面森林、牧場(chǎng)、田園、炊煙、人家，好一派世外桃園景象。魯朗位于林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的川藏線上，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。

  抵達(dá)上午出發(fā)參觀林芝特色景點(diǎn)【苯日神山風(fēng)景區(qū)】（贈(zèng)送），苯日神山是西藏原生宗教苯教的千年道場(chǎng)，一路上有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河風(fēng)光帶、世界古桑王、曲覺沃寺等景點(diǎn)，漫山遍野的高原野桃花映襯遠(yuǎn)處的雪山隨處可見。
后游覽【雅魯藏布大峽谷】；大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。
如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺(tái)可看到中國(guó)最美雪山---南迦巴瓦峰。
溫馨提示：此日因行車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦，所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。

  前往苯日神山，觀看兩江匯合處。早餐后參加藏民家訪（贈(zèng)送）品嘗酥油茶，近距離感受藏族風(fēng)情。后乘車沿美麗的尼洋河返回拉薩，抵達(dá)拉薩，入住酒店
溫馨提示：此日返程，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)。您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時(shí)間約10小時(shí)。

  早餐后前往西藏唯一的財(cái)神廟——【扎基寺】，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，扎基寺的財(cái)神特別嗜酒，祭拜時(shí)候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達(dá)和酥油（帶上小勺），并換好零錢進(jìn)入?yún)�拜�?br /> 據(jù)說最初這個(gè)寺廟是專門為外來人求平安而設(shè)，但外來人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特別靈念。這里逐漸成為了大家所稱的財(cái)神廟。
參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約1小時(shí)，如當(dāng)?shù)亻T票調(diào)整，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)噩F(xiàn)補(bǔ)差價(jià)，另參觀布達(dá)拉宮需預(yù)約，以具體預(yù)約的參觀時(shí)間為準(zhǔn)），是歷代達(dá)賴的駐地，也是過去西藏政教權(quán)力的中心，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所。
午餐之后參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時(shí)間約50分鐘），寺內(nèi)供奉由文成公主進(jìn)藏時(shí)一起運(yùn)來的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。
游覽結(jié)束后自行在【八角街】手工藝品市場(chǎng)閑逛；返回拉薩，有興趣的客人還可以去拉薩的特色酒吧進(jìn)一步感受藏文化。

  前往羊卓雍錯(cuò)(單程110公里,車行約2小時(shí)。抵達(dá)岡巴拉山口,拍攝羊卓雍錯(cuò)全景【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳觀景位置。
【羊卓雍錯(cuò)】藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多像珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。
后參觀【秀色才納】（參觀時(shí)間1小時(shí)），園區(qū)被拉薩市旅游局評(píng)為國(guó)家3A級(jí)景區(qū)。 園區(qū)A、B兩大區(qū)域分別種植了花卉、有機(jī)水果和藏藥材等。后返回拉薩。
溫馨提示：羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用。

  早餐后前往納木錯(cuò)景區(qū)，【納木錯(cuò)】納木錯(cuò)意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時(shí)，可以看到碧海藍(lán)天的絕佳風(fēng)景。直達(dá)納木錯(cuò)湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸解除旅途疲乏然。
安排午餐；返回拉薩，到達(dá)拉薩，晚餐后前往酒店休息，

  早餐后送團(tuán)乘火車（Z166次11：35分開車），結(jié)束西藏之旅！沿途徑過：那曲、格爾木。
溫馨提示：回程可選擇飛機(jī)，拉薩飛回合肥。如返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù) 。

  （火車返程）返程途中，欣賞鐵路沿途的風(fēng)光

  ◇注意事項(xiàng)：可為親朋好友帶點(diǎn)紀(jì)念品，切不可帶藏刀、土耳其軍刀之類的禮品上火車。
早上07：07分抵達(dá)蚌埠站。早08：42分抵達(dá)南京，結(jié)束西藏愉快之旅。到達(dá)溫暖的家。