合肥到西藏旅游 拉薩、布達(dá)拉宮、扎什倫布寺、林芝、納木錯、米拉雪山精品0自費12日游

  上海-拉薩(Z164/5次列車，安徽游客從南京22：03、蚌埠23：42、徐州01：08均可以上車、從東海之濱的上海站始發(fā)，沿著京滬、隴海、蘭青和青藏鐵路，格爾木、那曲、第三天17：43分抵拉薩，行駛46小時27分) 。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行,但不會影響行程!

  火車上行駛在堪稱“世界凍土工程博物館” 和“一個世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路上，沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶----青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區(qū)風(fēng)光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。

  在火車上欣賞青藏鐵路沿途觀自然風(fēng)光. 你將會發(fā)現(xiàn)青藏游的精彩程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。
沿途經(jīng)過以下【青藏線著名景觀】--昆侖山景、長江源景觀帶、可可西里無人區(qū)景觀、藏北羌塘大草原美景、錯那湖美景和那曲到拉薩草原田園過渡景觀。一路欣賞青藏線迷人風(fēng)光，欣賞青藏高原的壯闊與秀美。晚上抵達(dá)富有濃郁藏族風(fēng)格的拉薩火車站，走進(jìn)圣城--拉薩（海拔3650米）。
火車站接團(tuán)，隨后入住酒店，但要注意不要劇烈運動[火車站15公里，約20分鐘]（拉薩火車站規(guī)定，導(dǎo)游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）
溫馨提示：此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

  早餐后，前往素有美譽(yù)“西藏江南”的林芝。翻越5020米的米拉山在山口欣賞壯麗的經(jīng)幡陣，沿途參觀中流砥柱。爾后游覽西藏最美麗的湖泊—【巴松措】（游程約1小時左右），又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思這是一個令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下松軟如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。游覽結(jié)束后驅(qū)車前往林芝八一鎮(zhèn)。

  早餐后，乘車前往雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，車游中國十大峽谷之首的【雅魯藏布大峽谷】（約2小時左右）. 1994年雅被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，“地球上最后的秘境”。在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。天氣好的情況下在大峽谷觀景臺最近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,被譽(yù)為“中國最美麗的山峰”“云中天堂” 南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，一為“雷電如火燃燒”，一為“直刺天空的長矛’，還有一為“天山掉下來的石頭”；
后驅(qū)車前往【苯日神山】（游程約40分鐘左右）巡禮千年苯教道場、觀壯觀的江河匯流風(fēng)光，探秘工布文化，觀千年桑樹王，古老的天葬臺，藏王墓。
在娘歐碼頭乘坐雅江游艇（游程約40分鐘左右），欣賞兩江交匯處的迷人景色，感嘆尼洋河與雅魯藏布江交匯處的涇渭分明，放舟大江大河，感觸工布文明，盡在苯日神山旅游區(qū)。

  早餐后，驅(qū)車前往—【尼洋閣景區(qū)】（約40分鐘左右）薈萃了藏東南文化遺產(chǎn)是人文，風(fēng)情，為一體的綜合性風(fēng)景區(qū)，是西藏的第一座閣樓，傳說是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一；途中參觀【西藏民俗村】（游程約50分鐘左右/不屬于購物店）在這里你可以深刻了解到林芝當(dāng)?shù)厝嗣竦娘L(fēng)俗習(xí)慣，感受他們熱情的生活態(tài)度；后返拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光、邦杰康唐草原。

  早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑—有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（游程約1小時左右），它始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；
下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂—【大昭寺】（游程約1小時左右），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街—八角街上自由活動。（八角街不屬于購物店，轉(zhuǎn)經(jīng)特色工藝品一條街）

  早餐后，前往參觀【扎基寺】（游程約30分鐘左右），位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟。爾后從拉薩程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，后抵達(dá)有天上圣湖之美譽(yù)—羊卓雍湖（游程約40分鐘左右）。藏語為“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。后返拉薩。

  早餐后，驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一的天湖—【納木措】（游程約40分鐘左右），是世界上海拔最高的的大湖，蒙古語稱“騰格里諾爾”，藏語納木錯，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。湖中島嶼星羅棋布千姿百態(tài)，遠(yuǎn)看連綿不斷的唐古拉山雪山，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在一望無垠藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、及五顏六色的山花，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，交相輝映，組成一幅大自然美麗、動人的畫面，身臨其境，無不感到心曠神怡；而后途經(jīng)后藏大漠風(fēng)光返回拉薩。

  早餐后送團(tuán)乘火車（Z166次11：35分開車），結(jié)束西藏之旅！沿途徑過：那曲、格爾木。
溫馨提示：回程可選擇飛機(jī)，拉薩飛回合肥。如返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù) 。

  早餐后乘拉薩-上海Z166次（12:15發(fā)車）火車或其他中轉(zhuǎn)車次返回安徽，沿途觀賞美麗的風(fēng)景。
◇注意事項：可為親朋好友帶點紀(jì)念品，切不可帶藏刀、土耳其軍刀之類的禮品上火車；

  抵達(dá)目的地，途中回味西藏風(fēng)光，領(lǐng)略高原、河流的無限魅力。